第213章 特勤队,只能有一个浩南
第213章 特勤队,只能有一个浩南
“你刚才…不是都说了吗?”
大家有点迷茫。
方淮笑了笑,抬起手指,扫了扫整个健身房,道:
“刚才特勤队的健身房器材,就算是赞助的,也花了不少钱吧?”
曹毅点了点头:“三十几万。”
方淮这才看着健身房,比赵金成更加心疼道:
“对啊,这条件,是很多基层中队梦寐以求的,我听说,人家县中队,买台跑步机都申请了一个月。
而我们,有八台,而且都是宽带跑步机。
但今天早上我上来挨个检查,靠墙的两台机器,都坏了。
力量组合训练器,好多地方都锈了,该上油的地方也能看到润滑油干涸的痕迹。
这个造价不低于训练塔的健身房,却成了我们中队下雨才会用上的备用训练场。
方淮拿着中队训练本,不断游走在每个器材前,给每一个人调节对应的重量。
大家一听,心都凉完了。
这话一出,曹毅不乐意了。
“呵呵,何班长全省无敌,不过,特勤队,只能有一个浩南。”
这种健身房,至少每个支队的特勤队都有吧?
这事,只要研究出了道道,定下标准,咱就是模范,升格的事,就是铁板上再钉一颗钉。”
但今天,方淮几乎没让健身房里的十几个器材停下来,每人每个项目的休息时间,几乎没超过三分钟,而且每个人,都分别给了适合他们的重量。
“吴排!你身高这么高,搞双杠收点腿!我可看着呢啊!偷懒不算!”
特勤杯是啥?当我只是一时兴趣?
科学训练又是啥?
这些东西搞好了,在领导眼里,可就是新型管理模式的领头羊的标志!
而且力量训练的分量并不适合每一个人。
“一个小时?!”
“对!听说他们有个什么「最受尊敬的职业」,听说还是消防员哩!我以前听一个班长讲过,但是没咋听懂,反正就是在人家那,消防员的地位最高!”
“那,咱们国家消防退伍了,能去国外当消防员不?”
方淮转头:“再坚持五秒!刘班长,你才28个!这儿有反光的镜子,我可看得到!”
<div class="contentadv"> 说完,在训练本上把原来的「杠铃深蹲125斤」划掉,改为了「杠铃深蹲120斤」。
他只是今天早上早餐后,把中队的两本训练本看了约半小时,就能报出每个人的各项成绩,几乎没有错漏。
“你仔细看看,我那一栏。”
方淮闻言,轻笑一声,指了指训练本。
“卧槽,帮我抬一下!干不动了!”刘剑锋大吼。
况且一个中队的人员哪有这么不稳定?
每个人只要定下来一次,以后逐步增加就行了!当然,如果因为特殊勤务,长期没参加训练的人,恢复训练期还是得减点量的!”
“哈哈哈哈……”
以后,就可以按照训练本上每个人的能力长短,细化训练方案,填补弱项。
“这个方法…确实可行,不过对评估的人,要求也太高了,谁能观察到你这么细?”
曹毅咳了一声:“这件事我看可行,但是,表现,也要多方面进行,我想,你的全国大比武成绩,也是很重要的一环。
许多人都惊了。
其实在来之前,两位主官是不太赞同这种各搞各的健身方式的。
曹毅还未发言,叶加洪已然憋不住:
“日你哥,方淮,你真是个新兵,不是哪个单位的退休领导?”
这样,中队的训练本就是尺,哪个队员,哪个身体部位有多大的力量,你打开训练本,基本一眼就有个比较。
方淮摆了摆手:“最受尊敬的职业不代表啥,受尊敬,不代表权力,美国的总统在受尊敬的职业里仅排二十几,但他能决定排名第一的消防员的生死。
这特么不是给他这个指导员增加工作压力吗?
脸也垮了,大声道:“诶诶诶,训练呢!在这瞎扯什么呢?美国那是国家有钱!平均工资水平本来就高,你们懂个逑!”
“卧槽…这么高?”
我们这一身,还顶不上人家一个零件值钱!”
两个主官眼里都是惊恐,刚才那一刻,他们感觉仿佛是何老教在教训。
除非对自己很有要求,主动加练的,要不都是吹着牛B,一早上就过去了。
振聋发聩。
科学训练的方法,咱们得先试,才能向全省消防推广。
但健身房器材,每个区域都有独立的配重盘,力道是可以调整的。
曹毅翻开了训练本。
中队这么多年都没解决的个人体能评价,就这么被方淮解决了。
评估,只要大概看看他们搞完第三组时的速度即可,搞得快的,下次就能加量。
随后就是一个半小时的各项器材训练。
你得好好的训练,给中队争口气!
只能增,不能减。
方淮那一栏上面,就是何志军的名字。
比如赵金成和刘剑锋同时翻300斤的轮胎,一个壮得像头牛,一个瘦得像猴似的。
方淮的训练配重,竟然整体还要高十斤左右!
叶加洪惊叹:“尼玛…你把自己的搞得比何志军还高,准备把自己逼死?”
而且这些器材,同样的区域,不同的动作有不同的练法,比如推胸器,不同的握法和用力方式,可以锻炼到不同部位的肌肉,你们可以详细在网上查一下。
干好了,可就是业绩。
此话一落,这两天不断思考的曹毅和叶加洪,仿佛都找了个一个方向。
这个项目的完成,两位,可足够你们在领导面前汇报一个上午的。
肖海山这话很接近真相了。
“现在领导心中刚有了萌芽,但二中队到底是啥规格,可还没定下来。
咱们太依赖老式的训练方式了,或者说,是习惯。
“嘿嘿,指导员,谁特么想去当那美国的信球消防员!我们就是想听听!”
完事,还得扶腰。
方淮今天,魔鬼手段。
两个半小时,把大家练了个够呛。
最受尊敬的,是领导。
比如很多人搞一练习很猛,搞二练习却不行,就可以根据两个练习所需动用的肌肉板块差距,在这里测试,找更加具体的原因,缺哪里,就练哪里。
而何志军的训练配重,已然比其他人高了一大截。
而且,哪些人长期没有长进,该加量就得加量,要是退步了,那就真是偷懒偷多了。”
……
七万人民币!
咱们,就算高点,按三千算!还不到人家20分之一!
方淮也笑了:“你们这都是半知半解,这样吧,好好训练,等到训练结束了,我跟伱们好好讲讲各国消防员的体制和待遇。”
方淮却摇了摇头:“不止是健身房,其他科目也一样,一组搞多少你们定,最好是分三组。
方淮也笑了。
方淮看着他们若有所思的表情,也是一笑,终于轻声说出了自己的思路:
方淮的知识面儿,可是很雄浑的,大家都挺想听听他吹这种很闲但又一直让他们很好奇的牛B。
方淮嘴抽了抽:“一个人不行,就把干部全喊来嘛!一人盯几个,只要不乱给量,让他搞两轮下来看看状态,基本就知道应该加还是减了!
赵金成一趟下来,气都不喘,刘剑锋来一趟,脸都能憋成酱紫色。
但听到方淮随口说来的面试条件,心里也更加期待。
“韩班长,这个卧推,你做120斤的,宋林上来做的时候,减两个2.5公斤的杠铃片,做110,郝班长,你和赵班长保护一下。”
“对啊!咱们消防是兵役制,训练这么苦,肯定不比他们的消防员差!去了美国,那得拿多高的工资?”
这么细化的素质评价,那是比训练方式更宝贵的东西。
方淮却笑着摇头:“指导员,美国消防员的招收要多方面考察,而且要有美国高考SAT的成绩,或者美国服役的优秀证书,才能面试,别说这个,就美国公民这一项,就卡死他们了,你还怕他们跑了不成?”
“行了行了,开始热身吧,今天热身时间,一个小时!”
方淮:……
“咱们国家现在还穷,我们这些苦哈哈的消防兵,训练上,和国外那些到处收费的消防员,能一样金贵吗?我们就是拿砖头,也能训练!”
半个月后,再进行重新观察,增加重量。
力量训练,都是三十个一组,今天早上,把所有的器材搞三组,就能收操。
文娱竞技模式的推广者,科学训练的标杆!
一个营级单位,哪是这么好评的?
领导眼光都上身了,还不积极表现,等着热火被浇灭?”
曹毅疯狂给他打眼色。
其中一个小时左右,还是热身时间。
“我尼玛,肖海山,没看出来,你小子有前途啊!”
评估的时候,就挑时间宝贵的周末,你就告诉他们,搞完的就去休息,他们肯定会尽全力,不会偷懒的。
没几秒,吞了口口水。
毕竟各国消防员工资确实很高,讲多了,对大家的思想稳定,没什么好处。
实际上,这些器材是国外消防员主要的力量训练方式。”
这都10点半了,你老盯着别人训练咋行?你自己也得练啊!”
反正我觉得这个测评不难,难的是这事给干部增加了工作量,需要的是干部的坚持不懈,咱是特勤队,以后可能还是教导队,我觉得这项工作,很有必要。
以往的力量训练,大家守着一个项目搞,可以说除了跑步,一个项目,一人顶多搞个五六遍,也就收工了。
说着,挑唇一笑。
“那当然不是!最受尊敬的,是队长和指导员!”肖海山瓮声瓮气答道。
待大家都投入轮回训练,方淮走到曹毅旁边,打开训练本,低声道:
“每个人,哪个位置适合什么重量,我今天都看了一遍,也调整了一遍,写在训练本上了,也告诉了他们,这一次定下来,至少半个月内不用更换了。
咱们国家的社会调查,最受尊敬的职业是医生,但你们细细想想,真是医生吗?”
一训练就喜欢吹牛B的陈郑海也立马来了兴趣:
“对啊!人家那身体多金贵?听说美国的消防员,一个月,一万多美元!
只是健身房确实很重要,对于肌肉板块的训练划分,没有比健身房器材更细的了,在这里,对每个人的评价,可以精确到哪一部分的肌肉。
大家一下兴奋了:“行!”
中队现在是我们做主,你要真能提干,以后掌管中队的,可能就是你!
刚才还恭维方淮的孔祥忠,一下不高兴了。
曹毅恍然大悟。
跑步机上跑步,和总队教的那套新的热身运动。
但是今天,曹毅和叶加洪总算是见识了啥叫人形监控。
叶加洪有些开心地笑了:“你娃还真是个天才!这个健身房,算是让你玩明白了!”
方淮说着,脱下了自己的迷彩服外套,向训练区走去。
第一个拉力器前,就把配重盘放下了整整四格。
二十分钟后,一片骂娘。
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