第102章 齐达内的专项训练
第102章 齐达内的专项训练
白然一下愣住了,日常?
也就是说,这任务是跟以前球迷们给自己的建议一样,是持续性的,而且可以长期获得奖励的了?
牛X啊!
没想到,这种人物也能是C级!而且奖励不止一份!
只要保持住这样的生活状态,这个奖励就可以一直获取,这也太爽了。
以前那些小打小闹也就算了,这可是C级啊!
此时,系统的声音又一次传来。
【C级日常奖励与普通奖励不同,会随着持续的时间而变得更加丰厚】
白然心头又是一震。
之前那些训练类的日常任务,都是一开始完成的时候奖励还不错,后来就一次比一次少了。
他之前做过俯卧撑,跑过十公里,他最清楚这一点。
一开始可能加个十几点的自由属性,到后面只加几点,再到然后居然一点两点的加了。
然而这些训练如果坚持做下去,甚至只能加专项的属性点,最后直接啥也不给了!
要想继续获得奖励,只能再多加强度!
这谁受得了啊!
还是这个好,日子一天天过去,自己的奖励也能逐步增加,这要是坚持个十年八年的,等自己当打之年,岂不是天下无敌了?
不过白然也知道很难做到就是了。
中间只要断一次,所有的努力全都白费。
但获得了这个任务,总归来说还是可喜可贺的。
起码它的性价比非常高!
晚上,白然如约来到了劳尔的家里,但为他开门的,却是劳尔的妻子。
家中现在只有他们的儿子,还有西班牙的名模马曼桑斯。
在家中,她的穿着打扮比较随意,甚至没有化妆,只是穿着一身知性的长裙,看起来十分大气。
“你先坐吧,劳尔说他马上就回来,等一等好了。”
“这是我们的儿子豪尔赫,跟哥哥打个招呼。”
小孩大概十三四岁的样子,跟白然招了招手:“你好。”
白然点头示意,和马曼桑斯聊起了天。
没过一会,房门的声音响起,劳尔推门而入。
他表情欣喜,眉宇之中露出一抹高兴的神色,手里还拿着两瓶酒,进门后热情的开口道:“白然,你来了。”
“听我爱人说你来家里吃饭,我特意选了两瓶酒,今天咱们一定要喝个痛快!”
这个时候,白然吞了一下口水,神色有些慌乱。
坏了……
虽然劳尔盛情难却,但这酒精可碰不得啊!
刚特么接完任务,一天都不到就直接破功了?
不行,这可是万万不可!
于是白然连连摆手,尴尬道:“我……我喝不了酒,劳尔,我们喝点别的吧。”
马曼桑斯也向劳尔投去了责怪的目光。
“人家16岁,你脑子里在想什么?”
好在劳尔意识到白然的年龄,一拍脑门,懊恼不已。
“啊……不好意思,我忘了!”
“看我这记性!”
“那我们先吃饭吧,咱们喝点别的。”
白然赔笑了两声,终于长长的松了一口气。
呼,好险。
还好这个世界的自己年龄小!才躲过了这一次。
一家人和白然相处的极为融洽,饭桌上,他们无话不谈。
这让白然的胃口也变好了几分。
可还真别说,马曼桑斯虽然是个世界名模,长得漂亮还有钱,做饭也特别好吃!
水足饭饱之后,白然回到了自己的家里,简单一番洗漱,便躺在了床上。
看着天花板,他心中有点小难过。
本来两天假期还想玩一玩的,结果接了这么个任务。
看来明天也不能太疯了,得抽出几个小时来去训练场训练。
哎……
不过转念一想,也不一定就是坏事,这个任务可以督促着自己不要偷懒,想想也是好的。
想到这里,白然进入了梦乡。
转过天来,队友们正不知道在哪玩的意犹未尽,白然却早早地背上背包,来到了训练场。
呼!
白然远远眺望着这片绿茵,心中感慨万千。
这就是自己梦想寄托的地方。
开始吧!
按照以往齐达内的要求,白然先是安好了几个点位,绕着点位进行盘带。
在点位过后,有竖着列成一排的立杆,他脚下带球,在其中走了几个“S”的路线。
最后在假人人墙的干扰下,白然完成射门!
唰,皮球进网!
白然乐此不疲的进行着训练,然而这一切都被办公楼窗户里面的一双眼睛所注视着。
齐达内坐在椅子上,刚好能看到训练场内发生的一举一动。
看着白然出现在这里,齐达内点了点头。
果然像是白然能做出来的事……
也只有他能为了足球做到这种程度了。
齐达内很满意,他没有看错人,白然这小子当初也不是做给别人看的。
不错!
这个时候,桌子上的电话忽然铃铃铃地响了起来。
齐达内接通电话,面色从容地开口。
“喂?哪位。”
可当他听到电话另一端的声音,神色瞬间凝重了起来!
原本放松的身体,也变得略微有些挺直。
“嗯,您说。”
“是,我知道了,我会过去。”
电话挂断,齐达内重重地出了口气,紧锁的眉头舒展开来。
跟这位人物谈话,他还是有一丝紧张在的。
随后,齐达内从桌子上抽出一本册子,离开了办公室。
训练场上,白然还在孜孜不倦地带球跑动,而不知不觉中,齐达内已然到达了场边。
“白然。”
白然正在训练,听到齐达内的声音,循声望去,随后三两步跑了过来。
“教练!你怎么来了。”
齐达内意味深长的笑了笑:“放假还训练?累不累。”
白然摇摇头:“不累,反正没事做,不如提升自己。”
齐达内呵呵一笑,晃了晃手中的册子。
“这是你的最新训练计划。”
“日程我也帮你排好了。”
“你拿着吧。”
白然接过那本册子,翻开看了两眼。
这上面的训练……让白然看了有些冷汗直冒。
慢跑+快跑的节奏混合跑步练习!
锥桶步伐训练!
弹力跳绳!
负重雪橇跑!
单腿跳箱子!
这些一个个的,无疑都是强度很大的训练项目,而且都是针对运动员的体能和力量进行的训练动作。
显而易见,它们对身体带来的负荷是非常大的!
不难看出齐达内接下来对白然的培养,重点在体能和力量上。
齐达内开口道:“你现在的体力,你应该也对自己有一个充分的了解,算不上太好,可以说是比较差。”
这些联赛之中,白然大多数都是只踢半场,齐达内就把他换下去了。
然而不知道白然还记不记得,有一场比赛齐达内让他踢满了全场。
可到七十分钟左右,他就已经在场上气喘吁吁,显得疲惫不堪了。
这种情况是不允许存在的!
就算你体力不支,可以通知教练换人。
但不能展现出疲态!
因为对方的球员也在场上看着你呢。
一来是他们见到对方球员累了,会士气大振,振奋军心!
二来,他们看你这个样子,更是会加倍的盯防你,尝试从你脚下抢断。
因为你累了,所以更容易丢球。
白然点了点头:“我知道。”
他当然也明白自己的身体素质和体力全都是弱项。
一点也不持久。
于是齐达内说道:“我希望你通过这个训练计划,能达到踢满120分钟比赛的体能水平。”
120分钟?
也就是常规的90分钟比赛,加上加时赛咯?
可卡斯蒂亚现在还没踢过什么加时赛呢啊!
白然有些摸不着头脑,为什么要对自己如此严格?
齐达内朗声道:“我知道你有些不理解,但如果要想成为一名伟大的球员,体能是你必不可少的!”
“这不是加分项,这是必须项。”
“你知道莫德里奇么?”
白然恍然一愣,他当然知道了,还跟莫德里奇一起训练过呢。
之前在皇马做球童,就是拉着莫德里奇走进的伯纳乌。
齐达内继续道:“莫德里奇的体能就锻炼的非常好,别看他体型没有那么大,但续航能力非常顶级。”
“他可以不知疲倦地在场上跑一百二十分钟!”
这一点白然心中也深深明白。
他作为一个穿越者,甚至知道魔笛在37岁的时候还能踢满120分钟的加时赛……
“而且他在中场的职责也很重大,他是B to B中场的代名词,两个禁区之间,他需要满场飞奔。”
“越到比赛的后半程,越是考验一个球员个人能力的时候。”
“这对于你而言,举足轻重。”
“所以这也是我对你的要求,有问题么?”
白然坚定地摇了摇头。
“没问题,我会努力。”
齐达内非常满意,继续说道:“还有力量也不能放下。”
“之前看你为了这个,给自己做过特训,增强了一些对抗能力,这很好。”
“但是不能因为你目前作为一个中场,在西乙B联赛水平将将够用,就停止了。”
“不能懈怠!”
齐达内的语气加重,神情也严肃了起来。
“你的未来是西乙B吗?不是!”
“我相信,你的未来会在更高的舞台,甚至五大联赛!”
“在那些顶级球队面前,你这种水平的身体素质,还是需要提高。”
“继续练。”
白然边听着齐达内的讲述,边翻看着训练册上的东西。
越看越是脊背发凉。
这……简直就是魔鬼训练啊!
强度太大了!
为期三个月的训练日程,几乎除了假期之外,每天都排的满满当当!
而且有队内集训,还要参加队内集训!
三个月内的训练期间,每个月都会提升一次强度,变得更加艰难。
这份训练册,放给卡斯蒂亚任何一个球员,他们都受不了。
绝对的!
“教练,我能问个问题吗?”
齐达内抬眼看了一下白然。
“你说。”
白然颤颤巍巍,吞了一下口水。
“这些训练,是要在三个月之内全都完成么?”
齐达内释然一笑。
“也不是,看你的身体情况吧。”
“如果你想用更短的时间变强,就尽你所能。”
“如果你不想的话,你哪怕用十年来完成这些也无所谓。”
“这是你自己的职业生涯,和我无关,我只是看到了你的天赋,给你一些建议而已。”
白然明白了。
这就叫什么?
师傅领进门,修行在个人。
你不练,没有人能强迫你。
选择安逸还是奋斗,全看自己说了算。
而白然的选择,显而易见。
齐达内继续说道:“哦,对了。”
“还有件事。”
“以后的日子里,我会给你安排一个助理教练,由他来专门对接你的特训,每天协助你完成这些训练。”
嗯?
白然听到这话,不禁一愣。
“那劳尔呢?”
齐达内瞥了一眼白然。
“他在考教练证,没空每天盯着你,只能抽空过来看看。”
现在正在学习阶段,劳尔肯定是特别忙的。
而且,齐达内让劳尔接管白然的训练,本来就是因为齐达内还在为了训练计划而发愁。
白然的成长周期太短,而且速度太快,把教练都给整不会了!
新的计划还没出来,他就已经完成了那些规定的训练。
所以这才让劳尔暂时接手一下。
而现在计划出来了,也就没必要麻烦人家劳尔了。
“不出意外的话,训练日当天我会安排克鲁格跟你见面。”
“哦,对了。”
“你的专属教练叫克鲁格。”
齐达内说完这话,便转身离开了训练场。
而白然却是浑身一怔!
克鲁格?
听着有点耳熟啊!
依据他对足球世界知识的了解,这个克鲁格……不会是来自英格兰的那个很厉害的助教吧!
如果白然没猜错的话,克鲁格之前来自伊普斯维奇,一支英冠队伍,他在其中扮演的角色就是给不同的球员定制特定的训练内容。
他们球队内的集训非常少,更多的是针对性的专项训练,而这种方式的最大功臣就是克鲁格!
至于他为什么仅仅屈才于一支英冠球队么……
可以试想一下,一个助理教练,和年轻球员共事的能力很一般,战术知识很一般,人员管理很一般,判断球员潜力的能力很一般……
甚至对待球队的纪律性,还有对球员的激励能力,都可以说是几乎没有。
如果换个角度想,这种人都能当上英冠的助教,就凭借着一手独特的针对性训练定制!
这样说来,应该能明白克鲁格这方面的能力有多突出了。
白然不禁唏嘘,原来在这个世界里,15-16赛季克鲁格在西乙B的卡斯蒂亚工作啊……之前自己还真没注意过。
度过了假期之后,转过天来则是卡斯蒂亚队内的正常集训。
所有人在训练场上蓄势待发。
可以看出两天的休息让他们养足了精神面对接下来的挑战。
随队训练之中,有不少球员需要半个小时到一个小时左右的时间来找回球感,毕竟也已经两天没碰过足球了,难免跟以前相比没有那么得心应手。
足球这东西就是这样,一两天不碰,自然球感就会下滑一些。
但他们发现,白然似乎并没有球感的下滑,而是在训练中应对自如!
这些队友心里顿时明白,看来这两天白然也没闲着,肯定是自己又加练了。
齐达内带领着队员们进行了一系列的基础练习,日常的训练一天很快就过去。
当球员们劳累了一天,准备解散回去休息,白然却来到了另一片场地上。
“很高兴见到你,白然。”
面对着面前高大的中年男人,白然顿时心中明白,眼前这个就是专项训练的大师,克鲁格。
他留着不修边幅的卷发,脸上有些胡渣,身形十分壮硕。
“我是克鲁格,接下来将会负责你的专项训练。”
“齐达内应该跟你说了吧?”
白然点点头:“嗯,你好。”
克鲁格也满意地露出一抹微笑。
但在他心里,见了白然第一面,还是有些不放心。
他只听到齐达内交给了自己一个孩子,要求自己给他进行特训。
但没想到,是个亚洲面孔。
亚洲人能承受住这种强度的特训么?
克鲁格也在心里打了一个问号。
体质上的差异,是不可逾越的鸿沟,他难免对这个小孩产生怀疑。
而且白然的年纪太小了。
“这样吧,今天咱们先熟悉一下动作,不用太高的强度,明天再正式开始。”
“关于你的训练计划我也看了几眼,虽然日程是三个月的,但你如果要完成的话,最好周期要拉长一些。”
“毕竟你年龄还小,没必要给自己这么大的压力,要学会保护自己的肌肉。”
然而白然脱口而出的一句话,却让克鲁格目瞪口呆。
“克鲁格先生,我等不起。”
“时不我待,咱们还是直接开始吧。”
“昨天我已经大概了解了一下这些训练的内容,动作方面你只要指导我一下哪些不规范就可以了,大概的意思我都知道。”
克鲁格不禁心中一惊,这么高的积极性?
这对年轻球员来讲,是不可多得的品质啊!
但光有雄心壮志没有用,你得有那个实力才行。
有些小孩就是好高骛远,还没开始干就放下豪言壮语,他根本不知道这些训练对肌肉的负荷是什么概念!
“呵呵,行吧,等会你可能会改变主意的。”
“来,咱们先进行第一项。”
“带球的直锥桶步伐训练。”
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