第87章 拳击训练
“太舒服了,萧老师的手法绝对是专业的。”罗沐闭着眼,享受着来自美女的服务。
萧鸿看见他那贱贱的表情,故意加大了力气。
“哎呦喂,萧老师手下留情。”
“看你还敢乱说话。”
“不敢了,不敢了。”罗沐继续趴在那里,不1会儿,他昏昏沉沉的,在舒服的手法下,他逐渐睡了过去。
萧鸿看他没啥反应,也不说话,以为生气了呢。
低头1看,原来罗沐已经睡着了,她找了个被子,轻轻地给他盖在身上,然后悄悄关上门离开了。
“呼……”
罗沐这1觉从下午6点,睡到了第2天上午6点。
他睁开眼睛,1个翻身,直接摔在了地上。
“啊!痛!”
他没有马上起来,而是继续在地上躺着,好在家里有地暖,否则自己肯定不能这么舒服。
罗沐仔细回忆了1下昨天的事情,只记得萧鸿给他做按摩,后来,自己竟然睡着了?
“我怎么这么没用?这么好的机会,竟然浪费了。”
他欲哭无泪,拿起旁边的手机,看看刚6点多,于是慢慢地起来,准备到床上再躺1会儿。
然而,没有给他反应的时间,刚坐起来,袁武的信息就过来了。
袁武:罗沐,起床了吗?7点半我来接你,早上锻炼提升阳气。
他看着信息,不敢回复,自己刚睁眼,就要迎接地狱般的生活吗?不!
袁武:我知道你在看信息,不用装了,今天上午要练,下午也要练,你做好准备,多吃点早饭。
罗沐:好的。
他最终还是回复了信息,是男人就要立起来!
随后,他又给萧鸿发了条信息:萧老师早上好,我足足睡了12个小时,这还要感谢你的抚慰啊。
发完,还不忘发1个贱贱的表情。
罗沐知道她还没有起床,于是就先起来做早饭了。
遵照袁武的叮嘱,他1下吃了3个3明治,还喝了1大杯豆浆,精神状态瞬间好转,就是身体依然酸痛。
把家里简单收拾了1下,罗沐看看表差不多了,他把多做的早点放到了萧鸿家门口,便下楼等袁武。恰好,袁武也刚到。
“袁大哥,吃早点了吗?”
“吃过了,路边摊上吃了点,你呢?”
“已经吃过了。”
“好,咱们直奔健身房。”
说着,袁武就开车朝健身房开去,抬头看了1眼镜子,发现那辆车又出现了。
“袁大哥,你说今天要练习1天?为什么啊?”
“因为3个月时间很短,你不仅要练出8块腹肌,还要有实打实的真本事,所以上午做常规训练,下午加入拳击和散打的内容。”
“你真的确定,我能坚持下来?”罗沐好奇地问道。
“没问题的,你就想象自己现在在军队,就有动力了。”
“好吧。”
罗沐虽然很累,可他还是愿意接受训练,毕竟吴良峰的人不会放过自己,跟踪者应该很快就会动手。
两人来到健身房,罗沐换好衣服,准备开始训练,这时,楚清枫打来了电话。
“喂?楚总,有事吗?”
“罗沐,高珊最近有通告吗?”
“没有,是不是你那里有工作了?”
“对,我们公司投资了1个恋综,想让高珊过来充个数,当几期女嘉宾。”
“恋综?你确定她可以吗?楚总?而且她是演员,去参加恋综?”
“恋综也是1档节目好吧?更何况高珊还不是很火,基本没人能认出她来。”
“这倒是。”罗沐立刻意识到了这个事实,“行,那我通知她。”
“好。”
“对了,什么时候开始录制?”
“估计要过1段时间了,现在是筹备阶段,需要嘉宾信息。”楚清枫介绍道,“让她先来清风明月工作室,我来和她说。”
“知道了,楚总,我这就通知她。”
“好。”
罗沐挂断电话后,就赶紧给高珊发信息,让她去楚总那里,有工作要找她。
高珊看到信息,也马上回复了消息,有工作就意味着有钱,谁不愿意干呢?
“怎么了?罗沐?有工作吗?”袁武问道。
“我没有,是让高珊过去,已经通知她了,咱们可以开始了。”
“好的。”
按照惯例,袁武辅助他做拉伸动作,紧接着是基础训练。
1连串的动作下来,罗沐感觉比昨天好了1点点,虽然仍很痛苦,可还是坚持了下来。
中午两人简单吃了1点,休息了1会儿之后,又开始了下午的拳击训练。
“罗沐,从今天开始,拳击的训练时间也是2小时。”袁武说道。
“噢,好。”罗沐其实已经没有力气了,现在基本靠大脑在无意识地强撑。
袁武给他放松了1下身体,在1阵喊叫声中,训练正式拉开帷幕。
“今天我们讲拳击中的5个基本动作,直拳、滑步、勾拳、摆拳、刺拳。”
“还是老规矩,我来做示范,你来模仿。”
“好。”罗沐点点头答应道。
说完,袁武就开始了1连串的击打动作,速度之快,让罗沐难以看清。
“袁大哥,我没看懂啊!”
“不着急,我只是示范1遍,现在分动作讲解。”
“那还好。”罗沐擦擦汗水说道。
袁武把每个动作给他讲解了1遍,并且教给他如何出拳,以及如何出拳能让力量得以充分发挥。
罗沐的记忆力很好,袁哥只说了1遍,他就全部记了下来,而且动作非常规范。
袁武看了连连点头,称赞道,“罗沐,你的天赋真是不错啊,竟然马上就能学会,就是力量太弱。”
“哥,我真的已经尽力了。”
“看出来了,没关系,再来1遍,动作只要正确,我们的教学就没有问题。”
“好!”
说罢,罗沐对着沙袋又开始打了起来,比起第1遍,这1次他的动作更加熟练,而且力量竟然比上1次更强了。
袁武对他的表现非常满意,决定明天加强训练,可能用不了3个月,罗沐就会有个惊人的变化。
“来,罗沐,这1次你的对手是我。”
说罢,袁武带上拳靶,要测试1下他的力量和速度。
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