第24章 减肥心得
第二天一早，天刚蒙蒙亮，夏羽珊便就起了。
依旧先上秤，秤了下体重。
一百五十九点五。
下一百六了。
大基础就是好，这体重是噌噌往下掉。
快半个月了，已经减了七八斤，这个掉重让她很满意。
虽然体型看上去没多大变化，可裤子穿上，已经松了好些。
还好原主买的都是一些松紧腰的裤子，大这么一点，也还能穿。
她换好衣服，便下楼进了厨房。
坐了一碗面，再煎了个蛋。
刚做好，陆敬峰便起了。
“过来，把面吃了再去学校。”夏羽珊将面条放到了桌上。
陆敬峰微微一怔。
夏羽珊没有理会他的，转身又进了厨房。
昨天还剩有剩饭，她热了一下，然后做了一个便当，用饭盒装好拿了出来。
“这个你带去学校，天气热，凉一点中午也能吃。”
陆敬峰再次一惊。
后妈这是不仅给做了早餐，还给他准备了午餐。
“吃完记得把碗洗了。”
说完，夏羽珊便去井边洗衣服了。
敬月还没有起，她先将衣服洗出来，再去做早餐，这样面条才不会坨。
陆敬峰看着香喷喷的面条，咽了咽口水，拿起筷子大口大口的吃着。
吃完，乖乖的拿着碗去厨房，洗干净放到了才出来。
“我去上学了。”
陆敬峰背着书包，大步离开。
夏羽珊洗好衣服，便去厨房做早餐了。
敬月这个时候也起了。
日子又恢复到平静。
夏羽珊每天早上起来给陆敬峰准备好早餐，然后做好午餐给他带到学校。
她没有问一句，陆敬峰为什么在学校不吃饭，为什么要把钱给攒起来。
陆敬峰几次想问，话到嘴边又咽了回去。
转眼暑假来了，陆敬峰不用去学校，夏羽珊也不用再给他准备便当。
一百四十五……
一百四十五点七……
一百四十五……
连续半个月，夏羽珊看着秤上面反复横跳的数字，心态已经快要接近崩溃。
减肥没有说不崩溃的。
一次次不掉秤下濒临崩溃，然后又慢慢自愈。
不断告诉自己，进入平台期，不掉秤是正常的。
等到基数小后，还更不容易掉。
之前她减肥时，也是这么一个情况。
掉到十斤左右后，就会进入一个平台期，然后一连二十天都没有掉秤。
吃了一顿放纵餐后，这才慢慢掉。
其实她是不太赞成，一周吃一次放纵餐的说法的。
除非半个月到二十天一斤不掉，可以吃一顿放纵餐，就中午一顿便好。
说一周吃一顿放纵餐，那都是不合理的。
一周才掉三到四斤左右，一顿放纵餐，可能就会干到解放前，那一周就白减了，周而复始，无限循环，你会发现，自己一直在减肥，却体重始终没变。
而且放纵餐，也不说可以完全放纵了吃，把自己吃到撑，然后第二天又断液一天。
那伤身体不说，断液后又会想暴食。
放纵餐，是可以吃一些减脂时不能吃的，与减脂期一样，吃上七八分饱。
第二天便恢复到平时减脂的饮食，虽然放纵餐后涨上来的重量，掉下去的慢，可会一直往下掉。
没有靠纯断液，也不会那么辛苦。
特别是大基础，需要坚持好几个月的人，这样才不会感觉到难受。
她这个挺好，减了已经二十多斤，才进入一个真正的平台期。
对她来说，一个星期不掉秤，不算平台期。
看来今天得重新换一下饮食了。
不过，她暂时不会给自己安排放纵餐。
她这是大基础，下平台有很多种饮食安排。
昨天正好，买了些肉，可以做一些包子和馒头，早上中午晚上都能吃。
这天热了，她也不太爱下厨房，一进去就一身的汗。
包子馒头也要方便很多，热一热，然后做一个汤，便就能吃一顿了。
之前她跟着视频学过，自己也做过好几次。
不得不说，她有做饭这方面的天赋。
一次都没有翻车过。
她先将面揉好发酵上，然后便去弄馅。
肥瘦相间的肉是最好的。
她将肉剁成了肉沫。
她种的葱，蒜，还有小白菜也都已经长出来。
她便到园子里摘了一些葱，一些蒜苗，还有小白菜。
看着自己一手打超出来，绿幽幽的菜园子，是感觉特别的有成就感。
吃着自己种的菜，都感觉更为香甜。
她将摘回来的小白菜，葱和蒜苗都切成了沫，然后放到了肉里面，放上调味料拌匀。
温度高，面发起来也快，很快面就发好了。
看着成蜂巢状的面，她露出了笑来。
看来这次也没有翻车。
做包子馒头的关键就是发面，只要面发好了，便就不会翻车。
她开始包包子。
馅包完后，剩下的她便做成了馒头。
做了整整两大笼。
又醒发了十分钟，水开后才上锅蒸。
很快，香喷喷的包子馒头就出炉了。
“阿姨，你做的什么呀？好香。”陆敬月闻着香味便走了进来。
夏羽珊拿了个包子，递给了她：“吃吧。”
“哇，包子也。”陆敬月兴奋的大叫，接过来是咬了一大口。
“好吃，好好吃。”
这样的肉包子，在八零年代来说，已经是非常奢侈的东西了。
夏羽珊夹了几个到碗里，递给了陆敬月：“端出去跟哥哥吃吧。”
“好。”陆敬月端着包子，边走边大叫。
夏羽珊又拿碗拿了几个肉包子，给张家嫂子送了去。
“张家嫂子，我今天做了些包子，给土狗送几个来，让他也尝尝。”
“这使不得，使不得。”张家嫂子连忙推辞。
夏羽珊强塞到她怀里：“张家嫂子，你就拿着，我一个人在家，这段时间也多亏你照顾着，几个包子而已。”
“你千万别这么说，邻里邻居的，互相帮助也是应该的。”
“所以，几个包子，也是我自己做的，你就拿着。”
“那好吧，我替土狗谢谢你了。”
这段时间的相处，张家嫂子对夏羽珊印象是越来越好。
完全当夏羽珊如了自家妹子。
“妹子，这段时间，你也是辛苦，一个人带着两个孩子，你看你都瘦了不少。”
夏羽珊心虚的笑了笑。
要说辛苦，那到真不至于，毕竟敬峰敬月都很听话，完全不用她操心。
她做了饭，两小家伙还会帮着洗碗，收拾厨房。
至于减肥的事，她也不太好说，毕竟在八零年代，特别是农村，是没有身材焦虑的。
反而觉得壮一些，更有力气，更能干活。
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