第341章 减40斤要多久？
这一顿饭，李恒泽真的只吃了几根青菜，又扒了几口米饭，吃了几口鱼，只吃了个半饱。
剩下的李玉也吃不完，李玉劝他帮着吃一点，他也不肯，说是吃不完的话，就打包回去给同事吃，或者留着晚上吃。
李恒泽也不知道为什么，当他一旦下定决定减肥，就十头牛都拉不回来了。
他还发信息给邱帅：“邱帅，你要不要一起减肥啊？我看你也挺胖的。”
邱帅当即给他回了一张图：一大盆的小龙虾。
不一会儿，又给他发了一个字：滚！
李恒泽不由地吐槽：“这邱帅都这么胖了还吃，如此不听劝，将来怎么得了？”
李玉在对面笑道：“等你真的减肥成功了再来说这话吧，减肥可不容易啊，百分之九十的人都会失败的。”
李恒泽当即道：“我不会的，只要我决定做一件事，我就不会半途而废。”
“真的吗？我不信。”李玉激他。
李恒泽严肃地道：“我今天就开始减，我一定要成功！”
李恒泽和李玉分开后，当天就去了他家附近的一个健身房。
自从把房子分给席婉琳后，他就住到了酒吧附近的一套公寓里，这里离商业中心近，健身房也有好几家。
他挑了一家最大的。
一进去，就有身材火辣的美女来接待他，“先生，您是想过来健身吗？”
李恒泽点了点头：“想减肥。”
美女上下打量了一下他的身材，甜甜地道：“先生，我看你五官底子很好，身材比例也很不错，如果您真的瘦下来了，那肯定是很帅的。”
这话李恒泽爱听，他道：“我也不跟你们废话了，你找个资深一点的教练出来跟我谈吧。”
“我也是教练呀，您看我行吗？”这美女的身材一看就是平时没少锻炼的。
李恒泽道：“我不要女的，要男的。”
“为啥啊？”
“男的带男的啊，有什么为什么的？”李恒泽心里面想说的是，教练要辅助他举铁的，一个女的哪有这么大的力气来辅助他。
但是他天生不太会表扬，所以总是词不达意，所以生活中如果不是非常了解他的人，是不太适应他这种沟通方式的。
美女吐了吐舌头，然后用前台的喇叭叫了一个男教练过来。
李恒泽一看这教练就觉得靠谱，三十多岁，练得块头很大，全身涨鼓鼓的，都可以直接去参加选美的那种。
“你好，我这里的教练主管，也是威力健身房的合伙人之一，我叫陶庆生。”
李恒泽仍然只表达自己的愿望：“我想减肥。”
陶庆生道：“那您可是来对了，我曾经帮助两百多名会员成功减肥，通过合理的运动和饮食，他们再也没有反弹，并且享受到非常快乐的人生。”
“我现在190斤，减到150斤要多久？”
陶庆生笑道：“我们要先对您做一个身体测试，看看您的体重、脂肪含量等，再给您制订健身计划，您要知道，肥胖是一口一口吃出来的，不可能一天就减下去，一下子减太多的话，还会危害身体健康，得慢慢来，我觉得最少三个月吧，多的话半年，看您能不能严格按我们说的去做。”
“那赶紧测呀。”李恒泽既然是铁了心要减肥，就会立刻行动，他又不缺钱。
“好。”
陶庆生将他带到一个房间里面，里面有一台仪器，站上去就可以知道体重身高和脂肪含量。
等单子打印出来，陶庆生道：“您看，您这身体的评分才6.5分，这真的是严重超重了，也就是您现在还年轻，要是年纪再大一些，怕是要三高了，我有好几个会员都是这样的情况，年轻的时候不注意，一到35岁吧，各种问题都来了，糖尿病、尿酸高都来了。”
李恒泽道：“你就说吧，我该怎么做。”
其实李家有家庭医生，也有健康顾问，他的几个哥哥还有私人教练，他们曾经也劝李恒泽减肥，可是李恒泽嘴太倔了，说什么也不肯减。
他也是怕打脸，不然就叫用他大哥的私人教练了，反正钱都是按年付的。
陶庆生问：“您以前来过健身房吗？健身的知识懂多少呢？”
“一概不通。”
“那我建议您先在我们健身房办一个卡，然后请一位私教，然后每周抽出至少三天的时间过来健康，每次两个小时这样，您看能做到吗？”
李恒泽问：“为什么不是每天过来？每天过来不是效果更好吗？”
陶庆生已经在心里面笑开了花，“每天来那就更好了，会瘦得更快哦。”
“你就说怎么收费吧。”
“我们这里一节课正常是400块钱一节，如果您买得多还可以便宜一些，比如一次买个30节，就可以打8折……”
李恒泽顿了顿，道：“那就买30节，你不用给我打折，但是你必须每天抽出两个小时的时间给我，如果你来不了，那就让其他人来。”
陶庆生更是心花怒放了。
“好，那就这么决定，我们保证您每次过来都有资深的教练来带。”
李恒泽强调：“我不要女的，只要男的。”
“没问题，保证可以让您实现目标。”
李恒泽交了钱，想今天就练的，但是他没有带运动装备过来，连个水杯都没有，于是今天就只是熟悉一下健身房的器械。
但是陶庆生给了李恒泽一份饮食表，让他务必按照里面的食谱吃。
李恒泽看了一眼，“晚餐就一根玉米一个鸡蛋，一杯豆浆？”
陶庆生笑道：“如果饿的话，可以加一块鸡胸肉，加半截黄瓜，这些都是低热量的食物，但是低热量的食物吃多了也是会发胖的，所以一定要少吃。”
李恒泽离开健身房就去超市买减肥食物，什么鸡胸肉、西兰花、全麦面包、玉米等等。
他也是会做饭的人，做这些减脂餐不在话下。
按陶庆生说的，他晚餐吃得很少，玉米鸡蛋豆浆吃完，充其量就是半饱。
不饱也不饿。
他当时想：减肥其实也挺简单的嘛，我天天这么吃不就好了？
(https://www.02sw.net/3960_3960625/4574645.html)
1秒记住02书屋：www.02sw.net。手机版阅读网址：m.02sw.net