第七十七章：学游泳，最重要的是心态
很快，一众妇女们基本上都适应了海浪的冲击力。
马红娟随即推动教学的进度，要求道：“所有人，慢慢地往前挪步，当海水到达胯骨位置的时候，立刻停下！”
“马老师，胯骨是哪里？”有人问。
马红娟耐心解释：“胯骨，就是腰部以下，身体两边突出的部分，摸上去是两块明显的骨头，也是你们穿裤子，遇到尺寸不对，提上来会卡住的位置！”
众人瞬间明了。
一个个的，都按照她所说的，往前慢慢挪步。
确认好海水差不多在胯骨的位置时，马上停住脚步。
陈书书因为身材比例的关系，又站到了众人的最前方。
跟身后的人，差不多保持将近一米的距离。
考虑到马红娟要教所有人游泳，肯定是要近距离关注所有学生的，不可能再站到她的前面去。
索性，陈书书就转过身来，以面对大家的方式，看着马红娟教授大家相关的技巧。
“现在，你们再感受一下，海水对身体的冲击力，是不是变大了？”
此时，正好有一个大浪袭来，妇女们惊呼的声音此起彼伏。
“要死了，要死了，我要被海水冲走了！”
“快，快扶住我，我感觉我要倒下去了。”
“不行了，不行了，我害怕，啊……”
现场，可以说是乱作一团。
有一个妇女，因为一时的慌乱，脚下不稳，直接一屁股坐进了海水里。
海浪翻涌，直接把她整个人都给淹没了！
只见那人拼命的挣扎，在海水里不停的扑腾，呛了好几口海水。
嘴里还喊着：“救、救命啊，救我，我要淹死了！”
慌乱间，大家都自顾不暇，又哪里还有多余的能力去救她？
陈书书本来想帮忙的，但因为要顾着不能讲话的秀珍姐，实在分身乏术。
就在千钧一发之际，马红娟一个箭步上前，伸手抓住了那个人的衣领，一把将她从海水里提了起来。
那速度、那力气、那反应，可不是一般人能做到的！
看着众人，马红娟严肃道：“我刚才说过了，学游泳，最重要的是心态，如果你们不能保持冷静，一有点什么就在那惊慌失措、大呼小叫的，那么在遇到危险的时候，就算是只有大腿那么深的水，也是要被淹死的！”
众人能明显的感觉到，她言语间暗藏的怒意。
一个个的，纷纷连大气也不敢出。
原本还互相抓着的手，此刻也放松开来，学着单独面对海浪。
陈书书看着秀珍姐在海水中站稳，这才缓缓挪步，走到属于自己的位置上。
马红娟的话，再次响起：“如果谁觉得害怕，可以举手示意，我会让她到旁边休息一下再尝试，学习游泳，本来就是一个循序渐进的过程，俗话说的好，一口吃不成胖子，学游泳也是一样，必须打好基础，急躁不得！”
也不知，是不是刚才的大浪让不少人有了心理阴影，觉得害怕了？
在马红娟话音落下的那一刻，马上就有人举手。
“马老师，我害怕！”
马红娟并未苛责，平静应道：“好，你后退到刚才海水没过膝盖的位置，再熟悉和适应一下。”
“谢谢马老师。”
那人说着，也便后退到了原先的位置，整个人脸上的神情，也没那么紧绷了。
看到这样的情况，其他几个觉得害怕的妇女纷纷举手。
“马老师，我害怕！”
“马老师，我也害怕！”
马红娟点着头，表示允许。
又问：“还有谁觉得害怕的？可以跟她们一起到原先的位置休息。”
一下子，又有三个妇女挪动了脚步。
和胯骨一般深的海水里，瞬间只剩下了四个人。
陈书书、王秀珍、许宋敏，以及身为游泳老师的马红娟。
“你们确定能坚持、要继续吗？”
看着视线里的三个人，马红娟问。
陈书书和许宋敏大声回道：“确定！”
王秀珍则是重重的点头，表示肯定。
虽然保持自信是好事，但有的时候，太过自信等于自负，只会叫人因为骄傲自满，忘乎所以。
马红娟提醒道：“如果你们相信自己能在胯骨位置那么深的海水里站立五分钟，保持不动的话，你们就继续站着，如若不然，还是不要勉强自己为好。”
“毕竟，人要对大海有敬畏之心，才能保证自己的安全，同时，人也要对自己的能力有一个深刻和明确的认识，知道自己的极限在哪里？不能冲动行事！”
“我没有冲动，我可以坚持！”陈书书果断答应。
许宋敏不甘示弱：“我也可以坚持！”
王秀珍虽然不能讲话，但眼底的神色坚定，足以表明她的态度。
马红娟很欣赏她们的意志力，随即道：“好，现在开始计时，五分钟后，只要你们能坚持不动、屹立不倒的话，我就进入第二阶段，教你们学憋气。”
此话一出，陈书书、王秀珍和许宋敏都严肃了神色。
三个人使出了浑身的解数，尽自己最大的努力，就为了在海浪的冲击下，可以不动如山。
时间，一分一秒的过去了。
三个人的脸上，也渐渐显出了疲累的神态。
但谁也没有举手说要退出，而是默默地忍受着、坚持着。
直到，马红娟高喊：“时间到！可以休息了！”
三个人才终于松了一口气，跌跌撞撞的往沙滩走去。
最终，全部累得瘫倒在了沙滩上。
马红娟给了她们十五分钟的时间休息，调整体力和状态。
十五分钟后，她将人重新喊到海水里，说：“现在，我来教你们憋气，跟着我说的做，先张嘴，吸一大口的气，然后，憋住呼吸，等我一打手势，你们立刻蹲下，钻进海水里，等到坚持不住了，再冒头！”
“至于王秀珍，你额头的伤还没有好，只需要站着憋气就可以了。”
眼看着马红娟手势一打，王秀珍立马憋气，许宋敏也钻进了海水里。
唯有陈书书，下蹲的动作只做了一半，就整个人僵住，脑海里不自控地冒出了上次意外坠海的画面。
沉入海底的那种无助感、窒息感在瞬间袭来，将她的整个人牢牢包裹，只叫她动弹不得！
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